管理好情緒，提升幸福力

主講老師：張?jiān)?/span>

課程詳情：

一、情緒認(rèn)知與管理

1.管理好情緒，獲得幸福感

2.情緒的分類：基本情緒、高級(jí)情緒

3.情緒不可怕，壓抑情緒最可怕

4.產(chǎn)生情緒的因素有哪些？

5.情緒管理七步法

二、親密關(guān)系的處理

1.親密關(guān)系情緒金字塔

2.打造和諧親密關(guān)系的方法

3.強(qiáng)化親密關(guān)系的方法

三、良性親子關(guān)系建立

1.何為良性的親子關(guān)系

2.建立良性親子關(guān)系的技巧

四、緩解壓力的方法

職場(chǎng)壓力與情緒管理能力提升: 壓力與情緒管理; 【課程背景】隨著社會(huì)節(jié)奏加快，好單位、好崗位日益內(nèi)卷嚴(yán)重，職場(chǎng)壓力與日俱增，焦慮、倦怠的心態(tài)時(shí)常存在與團(tuán)隊(duì)和員工中，長(zhǎng)期不加調(diào)整和新認(rèn)知的輸入，情緒必定受到強(qiáng)烈干擾。負(fù)面情緒占主導(dǎo)，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領(lǐng)導(dǎo)喚不醒、新員工被拽下水，導(dǎo)致整體團(tuán)隊(duì)氛圍低迷、無激情、缺少凝聚力。《職場(chǎng)壓力與情緒管理》課程，從職場(chǎng)壓力分析和測(cè)評(píng)入手，讓每位員工只會(huì)自我壓力

職場(chǎng)啟動(dòng)力——新員工入職訓(xùn)系列課: 培訓(xùn)體系; 【課程背景】新員工培訓(xùn)是一個(gè)個(gè)體融入到團(tuán)體、大環(huán)境適應(yīng)發(fā)展的過程，是員工逐漸熟悉、適應(yīng)企業(yè)環(huán)境并開始初步規(guī)劃職業(yè)生涯、定位自己的角色、開始發(fā)揮才能的過程。常規(guī)的崗位培訓(xùn)更偏重于操作和執(zhí)行方向，而90、00后的新晉大學(xué)生、研究生的生存環(huán)境狀態(tài)，會(huì)有責(zé)任感不穩(wěn)定、團(tuán)隊(duì)意識(shí)弱、溝通力差的情況，早已不適應(yīng)原有的培訓(xùn)流程，故打破固有模式，偏重個(gè)人能量激發(fā)、心理建設(shè)、內(nèi)驅(qū)力促進(jìn)、以及認(rèn)知調(diào)整方面的培訓(xùn)更適應(yīng)目

用人識(shí)人之繪畫文字分析技術(shù): 人才選育用留; 【課程背景】在眾多企業(yè)中，在各項(xiàng)專業(yè)技術(shù)發(fā)展穩(wěn)定的情況下，負(fù)面情緒逐漸成為阻礙團(tuán)隊(duì)發(fā)展和人際溝通的最大阻礙，繪畫心理學(xué)和筆跡心理學(xué)都屬于表達(dá)性分析手段，語言可能有欺騙性、但潛意識(shí)的投射表達(dá)更真實(shí)有效，在有比較強(qiáng)的掩飾性或表達(dá)能力偏薄弱的情況下，方便人力資源招聘時(shí)篩選健康心態(tài)和穩(wěn)定情緒的優(yōu)質(zhì)人才。房-樹-人繪畫分析技術(shù)，能直觀分析員工的情緒狀態(tài)、價(jià)值觀取向、工作態(tài)度、事業(yè)目標(biāo)等，能很大程度的防止高端

陽光心態(tài)與情緒管理訓(xùn)練: 陽光心態(tài); 【課程背景】隨著社會(huì)節(jié)奏加快，眾人眼中的“好單位”、“好崗位”日益內(nèi)卷嚴(yán)重，職場(chǎng)中焦慮、倦怠的心態(tài)時(shí)常存在與團(tuán)隊(duì)和員工中，長(zhǎng)期不加調(diào)整和新認(rèn)知的輸入，情緒必定受到強(qiáng)烈干擾。負(fù)面情緒占主導(dǎo)，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領(lǐng)導(dǎo)喚不醒、新員工被拽下水，導(dǎo)致整體團(tuán)隊(duì)心態(tài)低迷、無激情、缺少凝聚力。《陽光心態(tài)與情緒管理》課程，旨在塑造員工健康心理，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境變化，塑

提升執(zhí)行動(dòng)力，共繪企業(yè)藍(lán)圖: 執(zhí)行力; 課程介紹疫情的陰霾已逐步驅(qū)散，但因疫情而導(dǎo)致人文以及環(huán)境等因素的失衡，對(duì)職場(chǎng)人的影響還有部分殘留，心理的各項(xiàng)指標(biāo)也有不少的波動(dòng)，很可能處于一個(gè)茫然狀態(tài)。能量無法提升，長(zhǎng)期以往易導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)差，職業(yè)倦怠和各種壓力狀態(tài)的出現(xiàn)。目標(biāo)感逐漸鈍化、執(zhí)行力有所減弱、凝聚力有待提升、企業(yè)文化急需在后疫情時(shí)代重鑄加強(qiáng)。本次課程把心理學(xué)和企業(yè)文化、職場(chǎng)執(zhí)行力相融合，能從很大程度上調(diào)整個(gè)人認(rèn)知偏差，規(guī)劃工作目標(biāo)、學(xué)習(xí)

授課見證

張?jiān)€沒有發(fā)布授課見證

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