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王鴻銘
  • 王鴻銘實戰派職業素養專家,美國認證協會ACI注冊國際職業培訓師
  • 擅長領域: TTT 情緒與壓力管理 銷售技巧 職業素養 時間管理
  • 講師報價: 面議
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《壓力與自我情緒管理》

主講老師:王鴻銘
發布時間:2021-08-10 17:18:43
課程詳情:

**講:壓力認知

※ 壓力分享

※ 什么壓力

※ 壓力形成的過程

※ 壓力的幾種常見形式

※ 壓力的好處與壞處

第二講:情緒認知

※ 情緒的認知

※正面情緒與負面情緒

※ 情緒分類

※壓力與情緒之間的內在關系

※三種負反應在日常生活工作中的具體表現

※ 找到自己的壓力源-壓力測試

第三講:如何進行自我情緒管理

※緩解壓力與情緒管理的3種療法

※ 情緒調節法

※互動:呼吸減壓法

※ 改變心態法:建立自信心、霍桑效應、良好溝通等

※ 自我完善法

※ 性格類型分析

※ 壓力與時間管理




 


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