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薛瑩
  • 薛瑩心理學(xué)博士，EAP項目運營專家
  • 擅長領(lǐng)域： 情緒與壓力管理 職業(yè)素養(yǎng) 心理學(xué) 危機公關(guān)
  • 講師報價： 面議
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如何克服社交焦慮

主講老師：薛瑩
發(fā)布時間：2023-07-25 17:48:13
課程領(lǐng)域：通用管理 心理學(xué)
課程詳情：

一、認(rèn)識焦慮的成因與種類

1、測試一下焦慮程度？  

2、潛意識中，我在害怕什么？   

3、是什么導(dǎo)致了社交焦慮呢？

二、解除焦慮和恐懼的有效方法：

   1、社交焦慮的六個陷阱

   2、生理應(yīng)對、心理應(yīng)對、行為應(yīng)對

   3、反焦慮思維，找到最好的自己


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