對象
全體員工
目的
1、課程將幫助你重新認識自己，學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，
內容
1、 壓力，不容忽視！
可怕的卡洛西！
警惕我們身邊的壓力
2、 CO生活緩壓法
美食法
睡眠法
淋浴法
運動法
3、 CO從心緩壓法
從心緩壓法
緩壓小技巧
3、 情緒與壓力的關系
情緒與壓力的內在牽連
情緒的能量
情緒的鐘擺效應（正面與負面）
5D性格與情緒
4、 EQ情緒管理
EQ的概念及作用
自我情緒掌控技巧
建立自身有效的EQ支持系統
5、壓力——正向心態——動力
讓心靈健康成長——正向心態八大關鍵要素
工作的第一修煉——正向心態樹立職業觀點
性格決定職業路——正向心態塑造職場性格
正確行動才會贏——正向心態指導工作行為
人脈是人生存折——正向心態營造社交人脈
我們的生活很美——正向心態鑄就美好人生
