養(yǎng)生好對(duì)聯(lián)

過午不食的養(yǎng)生功效
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過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時(shí)食”。也就是
說不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。這個(gè)時(shí)間就是在太陽(yáng)到正中午后，一直到次日黎
明，這段時(shí)間是不允許吃東西的。但是身體有特殊需要的除外（例如病人）。

好處
第一，人體新陳代謝是凌晨四點(diǎn)鐘開始就加速，一直到下午四點(diǎn)鐘是最高峰，以后新陳
代謝就比較慢了，如果你晚上有吃東西，晚上加油，它就變成廢物，變成脂肪。
第二，如果我們吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系統(tǒng)去了，所以心、腦、腎、
肺、肌肉都會(huì)缺血，尤其是心臟缺血。有心肌梗塞的人不能夠吃得太飽，如果吃得太飽
，馬上就會(huì)發(fā)生突然的死亡，有50%以上的心臟突然停止跳動(dòng)，或者猝死，都是因?yàn)槌缘?/span>
太飽。
第三，我們受持八關(guān)齋戒，也能夠讓我們的腸胃得到休息。
第四，饑餓的時(shí)候，我們身體里面的那種吞噬細(xì)胞，活性是最強(qiáng)的。我們身體里面有一
種很好的細(xì)胞，她能夠把那些壞死的組織吞掉，如果有一點(diǎn)餓的時(shí)候，她的活力是比較
強(qiáng)的。
第五，有一點(diǎn)餓的時(shí)候，肝臟、胰臟、胃、腸，才容易分泌消化液。
第六，小孩子小時(shí)候在發(fā)育身體的時(shí)候，如果吃得太飽，他就可能長(zhǎng)得很胖，只長(zhǎng)寬度
，不長(zhǎng)高度，非常胖，身材很矮小。這都是父母親讓他吃得太飽的緣故。因?yàn)樾『⒆右?/span>
生長(zhǎng)，他要依靠腦垂體分泌生長(zhǎng)素，如果是你要吃得很飽，這個(gè)腦垂體就不怎么分泌生
長(zhǎng)素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生長(zhǎng)了。
第七，學(xué)生在讀書的時(shí)候，要能夠成績(jī)好，要能夠大腦得到開發(fā)，就需要有充足的睡眠
；睡眠要好的話，晚上要少吃東西，或者不吃東西是比較好的。因?yàn)槲覆缓停话玻?/span>
肝不和，睡多夢(mèng)。胃不調(diào)和的時(shí)候就睡不安穩(wěn)；肝如果是熱的時(shí)候，就會(huì)多夢(mèng)，做噩夢(mèng)
。如果晚上吃東西，肝還是要工作，還是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也會(huì)受影響
的。
第八，我們眼睛要明亮，也是需要能夠過午不食。
第九，肌肉要有力量，也要能夠保持過午不食是比較好的。
第十，如果是要能夠嚴(yán)持戒律，持清凈戒，男眾能夠不遺精，過午不食也是比較好的。
并且來說，能夠受持八分齋戒，也是能夠讓我們腸道比較清凈。養(yǎng)生的方法上說：欲得
不老，腹中不飽；欲得不死，腹中無滓。沒有什么渣滓。

現(xiàn)在很多的毛病，比方說粉刺、牙齒痛、牙周炎，或者是過敏性鼻炎，或者是種種的腸
胃感染病，都是因?yàn)槟c胃不干凈而引起的，乃至于會(huì)引起鼻咽癌，或者是哮喘，種種的
毛病。