課程背景：

一個人的外表美和行為美、心靈美一樣重要，如果外表不注意，至少給人一個感覺:你是個對自己不在乎、馬馬虎虎的人，而對自己都不愛護的人，你就更不會對周圍人和事有認真的態度，一旦形成了這樣的印象，沒人會再有興趣了解你的行為和心靈是否是美的。

現代女性的追求是成為內外兼修的優雅女人。優雅女人從儀容修飾開始。而儀容修飾的重中之重就是面容修飾。做好面容修飾首先需要學會正確的皮膚保養和正確的化妝方法，讓自己看上去面容干凈、整潔，精神煥發。好的面容形象能給人留下良好的印象，從而打開人生的成功與幸福的大門。

優雅得體的儀態是最好的名片，通過友善的表情、挺拔的站姿、端莊的坐姿、自信的行姿、優雅的蹲姿、規范的手勢和妥善的遞物訓練，讓您成為舉手投足都優雅得體的自信女性，走到哪里都是一道靚麗的風景。

課程收益：

1、學習儀容禮儀規范，給人美好的儀容形象

2、了解化妝的原則和重要性，認識常用的彩妝用品和工具，學習正確的化妝步驟，掌握日常妝的化妝方法

3、通過友善的表情、挺拔的站姿、端莊的坐姿、自信的行姿、優雅的蹲姿、規范的手勢和妥善的遞物等形體訓練，塑造端莊美好氣質。

課程對象：對提升自身形象，塑造美好氣質感興趣的女性

課程時間：1天,6小時/天

課程方式：課程講授，課堂練習，感性講授為輔，配以演示

授課老師：李健

課程大綱：

第一單元：儀容禮儀

一、形象的社會心理學基礎

1、暈輪效應

2、首因效應

3、如何塑造第一印象

二、皮膚的類型與日常保養操作方法

1、皮膚的類型

2、日常皮膚保養操作方法

三、日常修飾的操作方法與儀容禮儀規范

1、發型修飾

2、女士日常面部修飾的操作方法

3、儀容禮儀規范

四、儀容整潔

1、個人衛生要求

2、香水的使用

第二單元：美麗的升級-精致妝容打造  

一、化妝遇到的常見問題

二、為什么要化妝？

三、冷暖色的辨別

四、五官的比例標準——三庭五眼

五、認識化妝工具、化妝品的選擇

六、正確化妝的步驟，技法講解與現場練習

1. 底妝-粉底的選擇

2.定妝

3.眼妝——眼影、眼線、睫毛膏

4.眉毛

5.修容-腮紅

6.唇妝  

第三單元：形體禮儀-優雅舉止塑造

一、熱忱的表情

1、眼神禮儀

2、微笑禮儀

二、謙恭的站姿

1、站姿規范

2、站姿變化

3、站姿禁忌

三、端莊的坐姿

1、坐姿規范

2、坐姿變化

3、坐姿禁忌

四、自信的行姿

1、行姿規范

2、行姿練習

3、行姿禁忌

五、得體的蹲姿

1、蹲姿規范

2、蹲姿練習

3、蹲姿禁忌

六、大方的手勢

1、手勢規范

2、手勢變化

3、手勢禁忌

七、穩妥的遞物

1、遞物規范

2、接物規范

3、遞物禁忌